Yoga in Koblenz und Wolken
                                 Yoga in Koblenz und Wolken   

YOGA ist eine klassische indische Wissenschaft über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Die Lehre blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück.

 

HATHA YOGA repräsentiert den physischen = körperlichen Aspekt des Yoga. Er dient der Ausbalancierung verschiedener Energieströme im menschlichen Körper sowie der Entspannung der Muskulatur. Wenn sich der Körper entspannt, entspannt sich der Geist und ein Gefühl der Einheit und des inneren Friedens macht sich breit.

 

Yoga unterscheidet sich von Gymnastik und anderen Körperübungen durch die bewusste Integration des Atems in Haltung und Bewegung und durch den ganzheitlichen Aspekt der achtsamen Lebenshaltung.

 

 

YOGA besteht aus drei grundlegenden Komponenten:

 

Asanas:

Das sind die Körperstellungen oder Körperübungen.

Die Übungen werden achtsam und ohne Erfolgsdruck ausgeführt.

 

Pranayama:

Das sind Atemübungen und Atemtechniken zur Steigerung der Energie, Harmonisierung des Körpers und  Reinigung der oberen Atemwege

 

Meditation:

Das Beruhigen der Gedanken im Geist.

Steigerung der Konzentration,  das Wahrnehmen von dem eigenen inneren Wesen, dem inneren Ich.

                             

 

Im zweiten Jahrhundert vor Christus hat PATANJALI, ein indischer Arzt und Yoga-Philosoph, seine berühmte Ashtanga entwickelt, der "achtarmigen Pfad" des Yoga.

Es teilt Yoga in acht einander ergänzende Schritte auf:

 

Yama          -  moralische Ordnung / Verhaltesregeln gegenüber der Umwelt

Niyama       - persönliche Disziplin / der Umgang mit sich selbst

Asana         - die Körperstellung

Pranayama - Atemkontrolle / Atemführung

Dharana      - Konzentration

Dhyana       - Meditation

Samadhi     - Erleuchtung und Entspannung / Kontemplation

 

 

  Schön, dass Sie da sind

              Kontakt:

Dorothee Huttary

 

Telefon: 0152-28632173

Mail: info@yogadoro.de

 

 

Zertifiziert durch die

Zentrale Prüfstelle Prävention/ZPP

 

Die Kursgebühren werden je nach Krankenkasse ganz oder teilweise übernommen! Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Folgendes Formular kann dafür verwendet werden: 

 

Antrag zum Ausdrucken:

Kostenerstattung

der gesetzlichen Krankenkassen

 

Download


 

 

 

Mitglied im
Berufsverband der  Yogalehrer/innen (BYV)

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Yoga Doro

Diese Homepage wurde mit 1&1 IONOS MyWebsite erstellt.