Yoga kann von allen Menschen geübt werden,

unabhängig vom Alter oder der körperlichen Flexibilität.

Yoga löst Spannungen und Stress

und stärkt das Immunsystem

Die Körperstellungen (Asanas) fördern die körperliche Flexibilität, das Gleichgewicht und die Koordination.

Pranayama (Atemübungen) erhöhen das Atemvolumen 

und die  Konzentration und sie wirken ausgleichend.

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Durch Wahrnehmungsübungen, Entspannngsübungen

und  Meditation können Körper und Geist regenerieren

und neue Energie aktivieren. 

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"Du lebst in der besten aller Welten,

nämlich in Deiner.

Wenn Du sie ändern willst,

musst Du Dich ändern."

Rüdiger Dahlke